いい感じになっていた男性と、いつの間にか連絡が減ってしまった。
仲が良かった友達とも、少しずつ距離ができてしまった。
職場でも最初は仲良くなれるのに、なぜか長続きしない。
そんな経験はありませんか？そのたびに、「私の何が悪かったんだろう？」と思いながらも、
- 「相手が怒りっぽかっただけ」
- 「たまたま相性が合わなかっただけ」
そう自分に言い聞かせたことはありませんか。
実は、ワタシにも同じような時期がありました。
当時は相手に原因があると思っていましたが、振り返ってみると、自分でも気付いていなかった話し方や受け止め方の癖が、人との距離を少しずつ広げていたのかもしれません。
ある程度の年を取ると、周りは気を遣って本当のことを言ってくれなくなります。
だからこそ、一度立ち止まって自分自身を見つめ直すことも、大切なのではないでしょうか。
「また怒ってる」の裏側にある、無意識に人を遠ざける2つの態度
誰かとの関係が終わるとき、相手だけに原因があるとは限りません。
ワタシ自身も振り返ると、「あの頃は自分を守ることばかり考えていたな」と思う場面がたくさんありました。
相手の感情を「器の狭さ」にすり替えてしまう癖
昔のワタシは、相手が怒るとすぐに、
- 「この人は短気だから」
- 「器が小さいだけ」
そう思っていました。
でも、本当にそうだったのでしょうか。
もしかすると、ワタシの何気ない一言や態度が、相手を傷つけていたのかもしれません。
その事実を認めるのは、とても怖いことです。
だから人は、自分を守るために「相手が悪い」と考えてしまいます。
でも、その考え方を繰り返している限り、同じことは何度でも起こってしまうのだと気付きました。
40代のプライドが邪魔をする「ごめんなさい」の風化
年齢を重ねるほど、謝ることが難しくなる気がします。
- 「悪気はなかった」
- 「そんなつもりじゃなかった」
そんな言葉で終わらせてしまうことはありませんか。
もちろん、本当に悪意はなかったのでしょう。
でも、相手が傷付いたという事実は変わりません。
ワタシも素直に「ごめんなさい」が言えず、関係を終わらせてしまったことがあります。
謝ることは負けることではなく、大切な人を失わないための思いやりだったのだと、今では思っています。
このまま続けると、気付けば”都合のいい人”しか残らなくなる
人間関係は、ある日突然壊れるものではありません。
小さな違和感が積み重なり、静かに離れていくことがほとんどです。
「楽しいから一緒にいる」人が誰もいなくなる日
人は、自分が安心できる相手と一緒にいたいものです。
逆に、何となく疲れる相手とは少しずつ距離を置くようになります。
もし今のコミュニケーションを変えられなければ、50代になった頃には、「あなたといると楽しい」と言ってくれる人が減ってしまうかもしれません。
それは年齢のせいではなく、積み重ねてきた関わり方の結果なのだと思います。
利害関係だけの寂しい人間関係
純粋な好意で近付いてくれる人が減ると、残るのは利害関係だけの付き合いになりがちです。
- 何か頼みたいときだけ連絡してくる人
- 暇だから誘ってくる人
都合のいい存在として扱われる関係ばかりになると、孤独はますます深くなってしまいます。
もう一度愛される私になる、会話の「受け入れ方」と「伝え方」
性格をすぐに変えることはできません。
でも、会話の仕方は今日から少しずつ変えられます。
相手の状況を考えて「今じゃない」を受け入れる
相手が「今日は忙しいから、またあとで話そう」と言っているのに、そのまま長電話を続けてしまったことはありませんか。
「運転中だから後でかけ直すね」と言われても、「これだけ聞いて」と用件を伝え続けてしまったことはないでしょうか。
ワタシも昔は、「少しだけだから大丈夫」と思っていました。
でも、その「少しだけ」は、相手にとっては負担になっていたのかもしれません。
また、仕事を手伝ってもらっているのに、自分は予定を優先して遊びに出掛ける。
相手が忙しく動いてくれていることを当たり前に受け止めてしまう。
そんな小さな積み重ねが、「この人は自分の都合しか考えていないのかな」という印象につながってしまうことがあります。
人は、自分を大切にしてくれる相手には、自然と時間を使いたくなります。
だからこそ、自分の話を伝えることよりも、「今は相手が話せる状況かな」「負担になっていないかな」と一歩立ち止まって考えることが、大人の思いやりなのだとワタシは感じるようになりました。
大親友や彼氏未満の存在ほど、大切にしてほしい
恋人は別れてしまうことがあります。
でも、大親友や何でも話せる異性、彼氏ではないけれど心を許せる相手は、10年、20年と人生を支えてくれる存在になることがあります。
そんな大切な人ほど、「このくらいなら許してくれる」と甘えてしまうことはありませんか。
忙しいと分かっているのに長電話をしてしまう。
何かをお願いしたあとも、お礼より先に次の頼み事をしてしまう。
「親しいから大丈夫」と思っていた小さな積み重ねが、相手の心を少しずつ疲れさせてしまうことがあります。
ワタシも、「親しい人だからこそ、何をしても離れない」と思い込んでいた時期がありました。
でも、本当に大切な人ほど、何も言わず静かに距離を置くことがあります。
恋人は新しく出会えるかもしれません。
けれど、「この人とは一生付き合っていきたい」と思える親友や、恋愛感情を超えて支え合える彼氏未満の存在は、そう何度も巡り会えるものではありません。
だからこそ、親しい相手ほど思いやりを忘れずに、「ありがとう」と「ごめんなさい」を素直に伝えてほしいです。
ワタシから伝えたいこと
ここまで読んで、胸が少し痛くなった人もいるかもしれません。
昔の自分を思い出して、「耳が痛いな」と感じたなら、それは変わるきっかけを見つけた証拠です。
40年間積み重ねてきた性格や癖は、明日から直ぐには変えられません。
でも、「また相手のせいにしようとしているかも」と気付くだけでも、大きな一歩です。
自分の相槌や言葉遣い、話の聞き方は今日からでも変えられます。
小さな心配りが、10年後も変わらず笑い合える関係に繋がっていくのだと、ワタシは思っています。
そんな小さな変化を、今日から始めてみませんか。
